Videa - Blog Tomáše Jehličky

Videa

Tady najdeš všechna videa, která točím.

Tréninky týdne a cvičení

Jídelníček a recepty

Motivace a postoj

Spaluj tuky rychleji

Odkaz na článek: Spaluj tuky rychleji [teď hned] - 3 tipy, jak zefektivnit svůj trénink

7 tipů, jak si o Vánocích udržet váhu

Odkaz na článek: 7 tipů, jak si o Vánocích udržet váhu

Posilovací výzva s vahou těla [Trénink týdne]

Odkaz na článek: Posilovací výzva s vlastní vahou těla [Trénink týdne 10]

Recept: Fitness cukroví

Odkaz na článek: Recept: Fitness cukroví

3 nové cviky na prsní svaly

Odkaz na článek: 3 nové cviky na prsní svaly

CORE trénink s velkou činkou [Trénink týdne]

Odkaz na článek: CORE trénink s velkou činkou [Trénink týdne 9]

Recept: Čokoládové proteinové cookies

Odkaz na článek: Recept: Čokoládové proteinové cookies

Pevné nohy a břicho [Trénink týdne]

Odkaz na článek: Trénink pro pevné nohy a břicho [Trénink týdne 8]

Není kalorie jako kalorie

Odkaz na článek: Není kalorie jako kalorie

Kondiční trénink na spalování [Trénink týdne]

Odkaz na článek: Kondiční trénink na spalování [Trénink týdne 7]

2 cviky pro pevný zadek (ZARUČENĚ!)

Odkaz na článek: 2 cviky pro pevný zadek (ZARUČENĚ!)

Supersérie na břišní svaly [Trénink týdne]

Odkaz na článek: Supersérie na břišní svaly a CORE [Trénink týdne 6]

Jak přestat jíst sladké

Odkaz na článek: Jak přestat jíst sladké

Shyby, kliky a dřepy [Trénink týdne]

Odkaz na článek: Shyby, kliky a dřepy [Trénink týdne 5]

Jak na posměšky okolí? VÍM CO S TÍM!

Odkaz na článek: Jak na posměšky okolí? VÍM CO S TÍM!

Kliky, přítahy a vzpor [Trénink týdne]

Odkaz na článek: Kliky, přítahy a vzpor [Trénink týdne 4]

Svačina na podporu regenerace

Odkaz na článek: Zdravá svačina na podporu regenerace

Sprinty a kliky [Trénink týdne]

Odkaz na článek: Sprinty, výbušnost a kliky [Trénink týdne 3]

Bavte se při cvičení!

Odkaz na článek: Bavte se při cvičení, bavte se dvakrát!

Finisher na ramena [Trénink týdne]

Odkaz na článek: Finisher pro široká ramena [Trénink týdne 2]

Co když se vykašlu na cvičení?

Odkaz na článek: Cvičení a jídelníček - Co když se na ně vykašlu??

Workout na doma [Trénink týdne]

Odkaz na článek: Workout na doma, CO FUNGUJE! [Trénink týdne 1]

Jak začít cvičit a vytrvat?

Odkaz na článek: Jak začít cvičit a vytrvat?

Kudy pokračovat dál?

Tréninky týdne a cvičení

Jídelníček a recepty

Motivace a postoj

Buď se mnou v kontaktu

Odebírej mé emaily a sleduj mě na YouTube, Facebooku a Instagramu a nic ti neuteče 😉

Tomáš Jehlička - Youtube kanál

Osobní Facebook Tomáše Jehličky

E-mail

Přihlas se do mého mail listu
a nic ti neuteče!
(za přihlášení dostaneš dárek 🙂 )

Instagam Tomáše Jehličky

Instagram Tomáše Jehličky