Recept: Fitness cukroví

Vítám Tě opět u sebe v kuchyni. Vánoce jsou pomalu za dveřmi, a tak si společně vytvoříme – co jiného, než vánoční cukroví. Tenhle recept se Ti ale bude hodit i po Vánocích pro přípravu zdravého dezertu, který můžeš mlsat bez výčitek. Obsahuje totiž minimum cukru, naopak je bohatý na protein a bílkoviny a má skvěle vyvážené nutriční hodnoty.

Co budeš potřebovat?
Pro zmíněné vyvážení nutričních hodnot použijeme Gorilla Raw Protein. Pokud totiž do cukroví nepřidáme protein ať už v podobě tvarohu nebo ideálně našeho Raw Proteinu, bude cukroví plné sacharidů. A těm se chceme při formování naší postavy vyhnout.

Naší hlavní ingrediencí pak je mandlové máslo. Můžeme použít i arašídové máslo, které je dostupnější, ale trochu nám to změní výslednou chuť.

Běžnou mouku nahradíme najemno rozmixovanými ovesnými vločkami. Dále potřebujeme běžné máslo, jedno (spíše dvě) vejce a na ochucení datle (pokud Ti datle nechutnají, použij jiné sušené ovoce). Pro lepší konzistenci můžeme použít datlový sirup.

Postup je úžasně snadný. Všechny ingredience smícháme dohromady, uplácáme malinké cookies a vložíme do trouby předehřáté na 200 stupňů, ve které pečeme asi 8 – 12 minut.

Můžeš si být jistý, že po tomhle cukroví Ti zle nebude!

VIDEO: Recept – Fitness cukroví

Doufám, že se Ti tenhle recept hodil do předvánoční kuchařky. Nezapomeň jej sdílet s přáteli, ať mají také něco zdravého na talíři.

Jaká je přesná gramáž ingrediencí?

– 100 g ovesné vločky
– 150 g Raw Protein
– 150 g mandlové máslo
– 50 g datlový sirup
– 50 g datle
– 2 ks vejce

A chceš-li další recepty na mlsání bez výčitek, podívej se na můj blog. Kde ale pořídit zdravý protein? Skoč k nám do Gorilla e-shopu! Právě teď totiž dostaneš ke každé objednávce kuchařku skvělých proteinových receptů zdarma.

Těšit se už teď můžeš na další video, a nezapomeň – pokud si chceš dát pořádně do těla i mezi svátky, je tu pro tebe připravený tréninkový program Výzva 21 dní.