Jak přestat jíst sladké

Věřím, že spousta z vás jistě řeší tuto otázku. Řeč je o tom, jak přestat jíst sladké nebo ho alespoň ve značné míře omezit. Dá se říci, že je to jeden ze stěžejních bodů v rámci Tvém snažení. To se lehce řekne, ale hůř provádí. Tak si poslechni dnešní rady a změníš názor.

I já se občas potýkám s tím, že mě honí mlsná. O pevné vůli to vyloženě není. Jak se tomu ale dá předejít? Nejjednodušší je nemít doma ukryté a schované žádné sladkosti. Nespoléhej na pevnou vůli, protože když Tě přepadne nezkrotná chuť na nějakou dobrotu, člověk zpravidla podlehne. Ovšem když doma nemáš nic sladkého, tak je problém sám o sobě vyřešen… Ale tohle jste možná zkusili a stejně se v nákupním košíku ocitla sušenka, čokoláda, zmrzlina nebo dokonce všechno najednou!

VIDEO: Jak přestat jíst sladké?

Problém je v tom, že jednak chodíme na nákupy bez nákupního seznamu a dalším problémem je hlad! Když jdeš nakupovat, tak nikdy neměj hlad! Jakmile máš totiž hlad, tak začne Tvůj mozek uvažovat jednoduše – téměř až na půdové bázi a přemýšlíš jen nad tím, jak zahnat hlad. A čím nejrychleji zaženeš hlad? Že by nějakým rychlým zdrojem energie, který navíc obsahuje hodně kalorií? PŘESNĚ TAK! Trefa do černého! To znamená, že sáhneš po rychlých sacharidech a něčem tučném – jinými slovy po nějaké sladkosti. Jakmile tedy máš hlad, tak je skutečně VELMI těžké odolat.

Na druhou stranu, pokud se před nákupem dostatečně najíš, dovolí Ti mozek racionálně uvažovat a dát do košíku jen to, co podpoří Tvůj cíl. Je to velmi jednoduchá rada, která ale skutečně dobře funguje!

Jestliže si ale něco dobrého budeš chtít dát bez pocitu provinění, jsou tu pro Tebe skvělé proteinové recepty, které najdeš v mém e-booku zdarma. Dej si klidně dort, lívance, cookies a další dobroty.

Závěrem jen dodám, že to chce nakupovat s rozmyslem, vyvarovat se „hladových“ nákupů a mít ideálně připravený nákupní seznam. Jestli se Ti rady líbily, pošli odkaz svým známým, který mohou mít podobný problém. Další praktické a užitečné rady včetně kompletních tréninků pod mým vedením odebírej ZDE a rychleji dosáhneš své vysněné postavy!